{"id":236,"date":"2025-10-17T22:42:44","date_gmt":"2025-10-17T20:42:44","guid":{"rendered":"https:\/\/fmwellness.it\/?page_id=236"},"modified":"2025-10-17T23:17:28","modified_gmt":"2025-10-17T21:17:28","slug":"wellness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fmwellness.it\/?page_id=236","title":{"rendered":"Wellness"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al termine di una consulenza, andremo a progettare ci\u00f2 che meglio si addice alle necessit\u00e0 attuali e ai desideri futuri.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non solo \u00e8 importante l\u2019obiettivo finale, che giustamente influenza e instrada il percorso, ma dobbiamo soffermarci in primis su ci\u00f2 che ORA abbiamo a disposizione per ottimizzarlo al massimo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Possibilit\u00e0 di strutturare allenamenti ovunque, con o senza attrezzatura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Specializzato in corpo libero, allenamento funzionale, alta intensit\u00e0, preparazione per sport da combattimento, tonificazione, dimagrimento, incremento mobilit\u00e0, nuove abitudini ed atteggiamento mentale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il tutto minuziosamente modellato e adattato su di te.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nel dettaglio:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Corpo libero: acquisizione movimenti ed esercizi di base, come piegamenti o trazioni, al fine di padroneggiare il gesto tecnico in ogni condizione allenante.<\/li>\n\n\n\n<li>Funzionale: esecuzioni di esercizi singoli o a circuito che prevedano quanti pi\u00f9 movimenti naturali e multiarticolari possibili.<\/li>\n\n\n\n<li>Alta intensit\u00e0: protocolli di lavoro ad alto impatto metabolico, progettati per lavorare su pi\u00f9 componenti del fisico contemporaneamente.<\/li>\n\n\n\n<li>Preparazione specifica: lavoro dedicato alle arti marziali o sport da combattimento, con focus su aspetti fisici necessari all\u2019incremento della prestazione e del gesto tecnico.<\/li>\n\n\n\n<li>Tonificazione: lavoro muscolare al fine di rassodare ed aumentare la capacit\u00e0 di contrazione e conseguentemente di stabilizzazione. Differente dall\u2019ipertrofia che mira ad un aumento di volume.<\/li>\n\n\n\n<li>Dimagrimento: conseguenza generale del lavoro fisico, pu\u00f2 essere pi\u00f9 o meno enfatizzata ed accelerata a seconda di necessit\u00e0 e condizioni attuali. Fortemente legato al deficit calorico.<\/li>\n\n\n\n<li>Mobilit\u00e0: di base o specifica per gesti tecnici, aumenta il range di lavoro delle articolazioni con il fine ultime di prevenirne gli infortuni.<\/li>\n\n\n\n<li>Abitudini: piccole aggiunte alla vita di tutti i giorni, utili a migliorare in piccola parte alcuni aspetti della vita o del fisico.<\/li>\n\n\n\n<li>Atteggiamento: il fulcro di tutto, il vero motore trainante del cambiamento nonch\u00e9 l\u2019aspetto pi\u00f9 ostico da sviluppare.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">INFO UTILI: possibilit\u00e0 di lezioni private, di coppia, mini-classi o gruppi; direttamente nella tua palestra se vuoi, oppure a casa, al parco o dove preferisci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al termine di una consulenza, andremo a progettare ci\u00f2 che meglio si addice alle necessit\u00e0 attuali e ai desideri futuri. 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